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2007年09月19日
 ■  シャケハンバーグ(豆腐入り)

ハンバーグ鶏ミンチのかわりに豚ミンチを使ったけど、美味しかったですよ。
ちょっと油がおおくて、こってりしすぎちゃったけど。。。。
次は、鶏ミンチで挑戦しようと思います!
シソもこのみで、もうちょっといれてもいいかも。



材料

・シャケ 1匹と半分(包丁でミンチにする)
・鶏ミンチ 200g
・豆腐 1/2丁(水気をきる)
・たまねぎ 1/2個(みじん切りにして油でいためておく)
・シソ 2枚(みじん切り)
●マヨネーズ 大さじ1
●しょうが汁 大さじ1
●塩、こしょう 適量


作り方

 シャケ、ミンチ、豆腐、たまねぎ、シソをいれ、まぜあわせ、●の調味料もまぜあわせる

 フライパンでハンバーグのように焼きます

まぜて焼くだけなので、簡単です。
私は、鶏ミンチがなかったので、豚ミンチにしましたが、ちょっと油が多かったですね。
ヘルシーにするためには、鶏ミンチがおすすめです!
でも、美味しかったぁ~。



料理BOOK


投稿者 serika : 2007年09月19日 11:51

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