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2006年12月27日
 ■  鶏肉トマトベース煮込み

【 材料 】

(4人分の材料)
・鶏肉モモ 2枚(食べやすい大きさにきる)
・ピーマン 3~4個(みじんぎり-ピーマンがなかったのでキャベツを使いました)
・タマネギ 1個(みじんぎり)
・ベーコン 2枚(細切り)
・にんにく 1かけ(小さじ1/2くらい)(みじん切り)
・トマトホイール缶 1缶(小さくカットするので、カットトマトがおすすめ♪)
・赤ワイン 1/4カップ
・塩コショウ 適量
・砂糖 大さじ1


【 作り方 】

①鶏肉に塩コショウをして下味をつけます(15分程度)
②フライパンに油をひき、鶏肉がカリッとするくらい炒めます
③いったん取り出して油をふき、さらに油(小さじ1程度)いれ、にんにくを炒めます
④タマネギ、ピーマン(キャベツ)もいれて炒めます
⑤火がとおったらベーコンもいれます
⑥水1/4カップ、赤ワイン1/4カップ、ホイールトマト1缶、砂糖大さじ1をいれて蓋をして煮ます
⑦20分くらい煮て、塩コショウで味を整えます



料理BOOK


投稿者 serika : 2006年12月27日 14:50

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