今日は、産院のソフロロジー教室にいってまいりました。
ずっとあぐらをかく体勢でした。この体勢がソフロロジーの基本体勢らしいです。
ソフロロジー教室は、前期と後期と、最後にもう１回あるらしいのですが、今回いったのは、前期の教室でした。
最初に、産院と提携しているスイミングスクールの先生がお話にこられ、
マタニティスイミング教室のことを話されました。
産院と提携しているので、無料で、泳げるということでした。
水着、帽子なども無料レンタルなんですって。
こりゃ、いくしかない！っておもっているんですが、平日のお昼なので、今は無理。
産休に入ってでも、十分にまにあうので、それからいこうと思います。
出産のために、少しでも体力つけないといけませんものね。
つぎに、ソフロロジー出産方法のおななし♪
実は、わたしは、１人目も２人目もソフロロジー出産方法だったハズなんですが、今日の話をきいていたら、ソフロロジー出産方法について勉強不足だったようです。
今日は、ソフロロジー用の音楽CDを２枚もらったんですけど、前の産院では、もらいませんでした。
前の産院では、ソフロロジー出産のビデオと説明くらいで、あとは、なんのケアもなかったんですね。
でも、今回の産院はあきらかにちがいます！
とても、出産のことについて深くお話してくれますし、出産は、ママと赤ちゃんとの共同作業で、陣痛は、赤ちゃんにあえる喜びなんだって教えてくれました。
陣痛は、ママだけが苦しいのではなく、赤ちゃんの方が苦しいんだから、赤ちゃんに酸素をあげようと呼吸するのが大事。
こんな感じで陣痛がくるんだけど、ものすごく痛いです。
それでも、赤ちゃんのことを考え、酸素を送ってあげないといけません。
リラックス時（陣痛がこないとき）は、ゆっくり息をして、赤ちゃんにたっぷり酸素をおくりましょう！
あまりに力をいれすぎて、リラックス時に休憩できないと、とても体力がもちません！
今日のソフロロジー教室をうけるまでは、またあの痛みにあわないといけないんだ。。。っていう
恐怖がありましたけど、はなしをきいていると、なんだかがんばれそうな気になってきました。
マタニティ教室って、本当大切ですね♪
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://startroom.com/cgi/mt/mt-tb.cgi/399
コメント
なんだかヨガ教室で私が聞いた話と通じる物があります～～。
ヨガの先生も、
お産は楽しいもの！って。
陣痛を楽しみましょうって。
そうおっしゃってました。
お産を楽しめたら、ほんとうに素敵ですよね★
投稿者 キラリ : 2007年03月08日 16:29
キラリさん、こんにちは~
ヨガいいですね♪
私は、マタニティスイミングが楽しみです。
運動して体力を温存しなくちゃ（笑）
そうそう、はなしをきいていて、陣痛も楽しみになってきました。なんだかおかしいですね。
お互い、楽しめたらサイコーですね♪
投稿者 キラリさんへ（serika） : 2007年03月09日 13:05
はじめまして。こんにちは。
私はソフロロジー式で出産しました。
お産を楽しめた？というか充実していたと思います。
陣痛が来ても「嬉しい痛み」だと思ってがんばってくださいね。
マタニティスイミングが無料なんてうらやましい！！
私は妊娠してるの内緒にしてスポーツジムで泳いでいました。
投稿者 ソフロロ : 2007年03月21日 22:14
すみません。自分のサイトのURL間違ってました。
投稿者 ソフロロ : 2007年03月21日 22:16
こんにちは、そして、はじめまして！
ソフロロジーのことで、とってもくわいいブログをたちあげられているんですね♪
ちょこっと読ませていただきました。
体験日記もあとでよませていただきますね♪
マタニティスイミングは、仕事をやめて、産休にはいったら
いこうと思っています。
週に２回なんですが、いい運動になりそうです♪
投稿者 ソフロロさんへ : 2007年03月22日 14:28